تمام عمر طول خواهد کشید تا کاراته را فرا گیرید، برای کاراته هیچ محدودیتی وجود ندارد ...اندرزهای بیست‌گانه فوناکوشی سن سی

ASAI SHOTOKAN ASSOCIATION INTERNATIONAL
شوتوکان آسای ریو
زندگی روزانتان را وقف کاراته کنید تا به رازهای زیبای درون آن پی ببرید.....اندرزهای بیست‌گانه فوناکوشی سن سی
شوتوکان آسای ریو
خوش آمدید
ماواشی گری کلاسیک
یوکو توبی گری
مای گری
اوشیرو اوراماواشی گری
یوکوگری که کومی
ماواشی گری

 

یک گزارش ترسناک و لحظه به لحظه بعد از خوردن یک نوشابه!


10 دقیقه بعد: 10 قاشق چای خوری شکر وارد بدنتان میشود، میدانید چرا با وجودخوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آنرا کمی میگیرد و شیرینی اش را خنثی میکند.

20 دقیقه بعد:قند خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یکجای انسولین میشود، کبدتان شروع میکند به تبدیل قند به چربی تا قند خون بیشتر ازاین بالا نرود.

40 دقیقه بعد: حالا دیگه جذب کافئین کامل شده، مردمکهای چشم گشاد می شود، فشارخونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده های آدنوزین مغز حالا بلوک می شوندتا از احساس خواب آلودگی جلوگیری کنند.

45 دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا میکند و مراکز خاصی در مغز حالت سرخوشی ایجاد میکنند، تحریک میشوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود.

60 دقیقه بعد:اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم وروی میچسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا میکند. میزان بالای قند خون و شیرین کننده های مصنوعی، دفع هر چه بیشتر کلسیم را از طریق ادرارباعث می‌شوند.

مدتی بعد: کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرار آور) وارد عمل میشود. حالا دیگرکلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش ازطریق ادرار دفع می‌شوند و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم ودیگر الکترولیت ها نیز از دست می‌رود.

مدتی بعدتر:کم کم آن غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک پذیر میشویدیا خیلی کرخت و بی حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید دفع کرده اید، آبی که میشد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدنتان باشد. تا چندساعت بعد اثر کافئین هم از بین میرود و شما هوس یک نوشابه دیگرمیکنید.

جواد باقریان
رئیس کمیته مربیان سبک آسای ریو ایران
اندرزهای فوناکوشی سن سی
آسای سن سی
نوشتارهای پیشین
دیگر افزارگان



???? ???? ???? ????? ?????

Site Translator - برگرداننده تارنگار